ความเร็วที่สุดท้าทาย รีวิวเรื่องราวความเร็วและสถิติโลก SpeedingTorToise.com

เชื่อว่าสำหรับหลาย ๆ คน กาแฟคือสิ่งที่เติมอารมณ์ให้เต็มก่อนออกไปเผชิญโลกของวันนี้ และเป็นยาดีแก้อาการเฉื่อยในช่วงบ่าย หรือสำหรับบางคน การดื่มกาแฟคือช่วงเวลาพิเศษที่จะได้พักฟังเพลง เอนหลังดูมือถือ ไม่ว่าจะเป็นอารมณ์ไหนก็มักจะมีกาแฟเสมอ แต่กาแฟไม่ได้มีดีแค่เติมเต็มอารมณ์ของเรา กาแฟยังมีประโยชน์อื่น ๆ อีก อย่างเช่น

เพิ่มโดพามีน

โดพามีน คือสารสื่อประสาทในสมองที่ทำหน้าที่ให้ความรู้สึกมีความสุข มีพลังและมีสมาธิ โดพามีนยังมีส่วนในเรื่องของความจำ การเรียนรู้ การแก้ปัญหา โดยคาเฟอีนจะไปยับยั้งกระบวนการเรียกโดพามีนกลับ ทำให้โดพามีนอยู่ในร่างกาย

ช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้น

คาเฟอีนในกาแฟจะเข้าไปกระตุ้นการทำงานของสมองส่วนกลาง ซึ่งมีผลโดยตรงต่อระบบเผาผลาญพลังงานของร่างกาย (Metabolism)

เลือดไหลเวียนดีขึ้น

คาเฟอีนจะทำให้หัวใจของเราเต้นแรงขึ้น เลือดลมสูบฉีด ระบบไหลเวียนเลือดถูกกระตุ้น เลือดเป็นตัวนำพาสารต่างๆและออกซิเจนไปเลี้ยงอวัยวะในร่างกาย ถ้าเลือดไหลเวียนดีร่างกายก็ทำงานได้ดีนั่นเอง

บรรเทาอาการปวดศีรษะ

คาเฟอีนในกาแฟไม่ใช่ยาแก้ปวดโดยตรง แต่จะมีผลทางอ้อมเท่านั้น เพราะคาเฟอีนช่วยกระตุ้นการทำงานของหลอดเลือดไม่ให้ขยายตัวมากเกินปกติ อาการปวดจึงทุเลา นอกจากนี้กลิ่นหอมของกาแฟก็ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย

ป้องกันโรคเบาหวาน

จากการวิจัยพบว่ากาแฟสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือด กระตุ้นการทำงานของหัวใจ ช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดหมุนเวียนดี ช่วยขับปัสสาวะ มีสารต้านอนุมูลอิสระที่กำจัดสารพิษต่างๆ ในร่างกาย แต่การดื่มกาแฟควรเป็นเป็นกาแฟดำ ไม่ผสมนมหรือน้ำตาล

ลดความเสี่ยงโรคอัลไซเมอร์

คาเฟอีนจะไปกระตุ้นการทำงานของสมอง ทำให้สมองตื่นตัวและทำงานมากขึ้น ความจำเลยดีขึ้น

ลดความเสี่ยงโรคซึมเศร้า

ผู้ที่มีภาวะซึมเศร้า จะมีการอักเสบของเซลล์ประสาทบางตัว คาเฟอีนจะลดอาการอักเสบและความไม่สบาย ทำให้รู้สึกผ่อนคลายขึ้น นอกจากนี้กาแฟทำให้รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า อารมณ์จึงดีไปด้วย

ใช้เพื่อการสังสรรค์

นัดดื่มกาแฟกับเพื่อน ๆ ในร้านกาแฟสักแห่งในช่วงบ่ายอ่อน ๆ ก็มีความสุขและผ่อนคลายไม่แพ้การสังสรรค์แบบอื่น และกาแฟจะเสิร์ฟได้ทุกช่วงเวลาซึ่งต่างจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

กาแฟไม่ได้มีแค่สดชื่นหายง่วงเท่านั้น คาเฟอีนในกาแฟยังหลั่งสารแห่งความสุขคือ โดพามีน ลดความเสี่ยงในการเป็นอัลไซเมอร์และภาวะซึมเศร้า ใช้ในการสังสรรค์ และในทางอ้อม ช่วยให้ระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานได้ดี แต่เพื่อป้องกันอาการนอนไม่หลับและอาการเหนื่อยล้า เราไม่ควรดื่มมากเกินไป การที่จะรู้สึกสดชื่นและมีพละกำลังทั้งวันนั้น เราควรออกกำลังกาย กินอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอและผ่อนคลายความเครียดอย่างสม่ำเสมอ

รถเป็นสิ่งของขนาดใหญ่ที่ต้องใช้เงินจำนวนหลายแสนถึงหลายล้านบาทในการหามา เพื่อแลกกับความคุ้มค่าในเรื่องความสะดวกสบายในการเดินทางไปทำงานทุกวัน และยังใช้ในการสร้างรายได้ เช่นหลายคนที่ประกอบอาชีพเป็นเซลล์ต้องไปหาลูกค้าที่ต่าง ๆ แต่ก่อนที่จะซื้อรถสักคันคุณต้องพิจารณาถึงเหตุผลและหาข้อมูลให้รอบด้านก่อน ดังนี้

1. ความจำเป็น
หากคุณยังอยู่ในช่วงของการตั้งตัวหลังเรียนจบใหม่และสามารถเดินทางโดยรถประจำทางได้ ความจำเป็นในการซื้อรถ จะน้อยกว่าคนที่ต้องซื้อใช้เป็นรถคันเดียวในบ้าน เพื่อไปทำงาน พาพ่อแม่ไปหาหมอ พาทั้งครอบครัวไปเที่ยวพักผ่อนต่างจังหวัด ฯลฯ

2. ความสามารถในการจ่าย
เคยมีผู้กล่าวไว้ว่าซื้อรถแล้วก็คือมีแต่ลด เพราะหลังซื้อรถแล้ว คุณจะมีหนี้สินขึ้นทันที หากขายก็จะกลายเป็นรถมือสอง มูลค่าก็จะตกลงไปหลายแสนถึงหลายล้านบาท ทั้งนี้หากตั้งใจจะซื้อก็ต้องคิดว่าจะซื้อด้วยเงินสดหรือเงินผ่อน ซึ่งจะต้องมีอัตราดอกเบี้ยที่สูงและใช้เวลาชำระนานหลายปีด้วย

3. เทคโนโลยีของรถ
ปัจจุบันเป็นช่วงเปลี่ยนผ่านเทคโนโลยีจากระบบที่ใช้น้ำมันและก๊าซมาเป็นระบบไฟฟ้า หากคุณอยากประหยัดค่าน้ำมันโดยเน้นการใช้ไฟฟ้าก็อาจจะต้องรอระยะเวลาอีก 1-2 ปีเพื่อซื้อรถ แต่ราคารถก็จะสูงกว่าแบบที่ใช้น้ำมันเช่นกัน

4. ค่าดูแลรถ
นอกจากค่าน้ำมันแล้ว ค่าใช้จ่ายของรถที่ตามมา ได้แก่ ค่าอะไหล่ ค่าน้ำมันเครื่อง น้ำมันเกียร์ ยาง ค่าประกันรถยนต์ พรบ. ฯลฯ ซึ่งทั้งหมดนี้ขึ้นกับรถแต่ละรุ่นและแพ็กเก็จที่คุณเลือก เมื่อซื้อรถมือหนึ่งหรือมือสองด้วย คุณจึงต้องสำรองเงินไว้เพื่อสิ่งเหล่านี้จะได้ไม่มีปัญหาทางการเงินในอนาคต

5. พื้นที่จอดรถ
หลายคนที่มีรถแต่ไม่มีที่จอดรถ ก็จำเป็นต้องไปจ่ายค่าใช้จ่ายรายเดือนให้ลานจอดรถต่าง ๆ เป็นภาระในระยะยาวอีกด้วย นอกจากนี้ หากไปในห้างสรรพสินค้าต่าง ๆ ในช่วงเสาร์อาทิตย์ก็อาจต้องวนหาที่จอดรถนาน ๆ เกิดการเผาผลาญน้ำมันเชื้อเพลิงและเสียเวลามากกว่าเดินทางไปด้วยระบบรถสาธารณะด้วย

6. ขนาดรถ
ก่อนเลือกยี่ห้อรถ ต้องเลือกขนาดว่าต้องการใช้คนเดียวหรือสำหรับบรรทุกคนทั้งครอบครัว หรือเพื่อทำการค้าที่ต้องมีการบรรทุกสิ่งของหนักบ่อย ๆ เพราะรถแต่ละคันถูกออกแบบให้เหมาะกับการใช้งานต่างกัน

จะเห็นได้ว่ามีประเด็นต่าง ๆ ที่ต้องพิจารณาก่อนการซื้อรถหลายด้าน แม้รถจะให้ความสะดวกแก่คุณ แต่ก็มีค่าใช้จ่ายและสิ่งที่ต้องดูแลมิใช่น้อย ขอให้พิจารณาอย่างรอบด้าน ปรึกษาคนที่มีความรู้และชำนาญเรื่องรถและเครื่องยนต์ก่อนตัดสินใจซื้อรถ จะได้ลดปัญหาที่ตามมาภายหลังได้

ครอบครัวเป็นหนึ่งในคำพูดที่นำมาซึ่งพลังแห่งความอบอุ่น แต่คำว่าครอบครัวแท้จริงแล้วไม่ได้จำกัดเพียงแค่พ่อแม่ลูกเพียงอย่างเดียวนั้น เนื่องจากในยุคปัจจุบันคำว่าครอบครัวถูกจำกัดความขึ้นใหม่ ซึ่งใช้เพื่อเรียกหรือนิยามเรื่องราวของคนที่อยู่ด้วยกันด้วยความรักและความเข้าใจ จะมีรูปแบบใดบ้างดังนี้

1.Single Parent
พ่อแม่เลี้ยงเดี่ยวคือความสัมพันธ์ครอบครัวที่เกิดจากการจำยอมเลี้ยงดูบุตรคนเดียว ไม่ว่าเหตุจะมาจากการหย่าร้างหรือจากการสูญเสีย อีกทั้งในปัจจุบันเรายังสามารถพบเห็นได้มากขึ้นในเรื่อย ๆ ทั้งการเป็นพ่อเลี้ยงเดี่ยวหรือแม่เลี้ยงเดี่ยว

2.Homosexuality Parents
การชอบเพศเดียวกันอาจเป็นเรื่องที่สังคมยอมรับได้ยาก ทว่าในปัจจุบันความสัมพันธ์ของคนสองคนที่อยู่ด้วยกันด้วยความรัก ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยทำให้ครอบครัวหลายครอบครัวกลายเป็นหนึ่งในครอบครัวที่มีความสุขได้เช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นความรักจากหญิงรักหญิงหรือชายรักชายที่รับเด็กมาเลี้ยงหรือเป็นลูกติดจากใครคนใดคนหนึ่งก็ได้เช่นกัน

3.Adopting
ครอบครัวที่ไม่สามารถผลิตทายาทได้ การรับเด็กมาเลี้ยงก็เป็นอีกหนึ่งในทางเลือกที่ช่วยให้ครอบครัวสมบูรณ์แบบและกลายเป็นครอบครัวที่อบอุ่นได้ ซึ่งกระบวนการทางกฎหมายในยุคปัจจุบันการรับพวกคุณทำนั้นสามารถทำได้ง่ายมากยิ่งขึ้นแล้ว

4.Life Partner
ความสัมพันธ์ครอบครัวในรูปแบบนี้เข้าใจยากสักหน่อย เพราะเป็นรูปแบบของการอยู่ร่วมกันโดยไม่มีข้อผูกมัดเรื่องของการแต่งงานหรือเงื่อนไขต่าง ๆ ไร้สถานะทางทะเบียนหรือคำนำหน้า เพียงแค่อยู่ร่วมกันด้วยความรักความสัมพันธ์ที่มีให้กัน ก็เรียกว่าครอบครัวได้เช่นกัน

5.Divorced
การหย่าร้างในปัจจุบันมีมากขึ้นเรื่อย ๆ ทว่าการหย่าร้างก็ไม่ใช่ตัวกำหนดว่าเด็กที่พบเจอกับปัญหาเรื่องการหย่าร้างนั้นจะเป็นเด็กมีปัญหา ขาดความรักความอบอุ่นเสมอไป ซึ่งในทางตรงกันข้ามการหย่าร้างก็สามารถสร้างครอบครัวที่วิเศษได้เช่นกัน เพราะในบางคู่สามารถใช้ชีวิตแบบครอบครัวได้ดีมากกว่าการใช้ชีวิตแบบแต่งงาน

6.Transgender
ในอดีตอาจพบว่าเพศชายต้องเป็นพ่อหรือเป็นหัวหน้าครอบครัว ส่วนเพศหญิงต้องทำหน้าที่เป็นแม่ ดูแลบ้านและดูแลลูกเท่านั้น ทว่าในปัจจุบันคำว่าพ่อและแม่สามารถสลับกันได้ เนื่องจากการศัลยกรรมแปลงเพศทำได้ง่ายมากยิ่งขึ้นจึงทำให้คำว่าพ่อไม่ได้จำกัดเพียงเพศชายเสมอไป ส่วนคำว่าแม่ก็ไม่ได้จำกัดเพียงเพศหญิงเช่นกัน

คำว่าครอบครัวเป็นคำที่สื่อถึงความรู้สึกของคนสองคนที่มีให้กันและกัน อันเกิดจากเลือดเนื้อเชื้อไข การรับมาเลี้ยง หรือจากความสัมพันธ์ที่ซับซ้อน แต่ทั้งหมดนี้ก็ล้วนเป็นทางเลือกที่นำไปสู่คำว่าครอบครัว เพราะคำว่าครอบครัวไม่ว่าจะอยู่ในรูปแบบใด หากมีความรัก ความห่วงใย ความอบอุ่นให้กันและกันเสมอ ก็ถือเป็นรครอบครัวได้ทั้งสิ้น อีกทั้งสิ่งนี้ยังจำเป็นต้องรักษาไว้อย่างดีอีกด้วย

หลายคนอาจเคยประสบปัญหายื่นขอกู้สินเชื่อ ไม่ว่าจะเป็นสินเชื่อบุคคลไปจนถึงสินเชื่อเพื่อที่อยู่อาศัย และถูกปฏิเสธคำขอกู้สินเชื่อ ซึ่งบ่อยครั้งที่ผู้ให้บริการไม่ได้แจ้งถึงสาเหตุที่กู้ไม่ผ่าน ในบทความนี้เราจะมาไขข้อสงสัยนี้กัน

สาเหตุแท้จริงที่กู้ไม่ผ่านนั้น อยู่ที่เรื่องของเอกสารเป็นหลัก ตัวผู้กู้เองย่อมรู้ดีว่า เอกสารของเราน่าเชื่อถือมากน้อยเพียงใด ถ้าให้เป็นคะแนนระหว่าง 1 – 10 คุณคิดว่าเอกสารเหล่านั้นมีความน่าเชื่อถือที่ตัวเลขใด เอกสารประกอบการกู้สินเชื่อจะมีความน่าเชื่อถือและอยู่บนพื้นฐานของความจริง ไม่ใช่การไปจ้างใครมาตกแต่งบัญชีให้สวยงาม เพราะแบบนี้ผิดกฎหมายอย่างแน่นอน

หลักเกณฑ์การพิจารณาสินเชื่อแทบทุกประเภทจะดูที่ “เงินออม” และ “ความสามารถในการผ่อนชำระ” ถ้าตอบโจทย์ 2 ข้อนี้ผ่าน โอกาสที่สินเชื่อจะผ่านก็มีมากขึ้น ขยายความได้ดังนี้

1. เงินออม
ผู้คนส่วนใหญ่ที่กู้สินเชื่อไม่ผ่าน ก็เพราะไม่มี “วินัยการออม” ถ้าคุณเป็นมนุษย์เงินเดือน ลองดู Statement บัญชีรับเงินเดือนของคุณ เป็นแบบนี้หรือเปล่า สิ้นเดือนเงินเดือนเข้า รายการถัด ๆ มาคือ รายการถอนเงินอย่างต่อเนื่อง จนกระทั่งถึงปลายเดือนใหม่เงินเดือนเข้า แล้วก็ถอนเงินอย่างต่อเนื่องอีก

คำถามคือ ถอนแล้วไปไหน? หากถอนแล้วไปฝากอีกบัญชี ไปไว้ในประจำ, ไปซื้อกองทุน, ไปเทรดหุ้น แบบนี้ถือว่ามีทั้งการออมและการลงทุน ซึ่งทางธนาคารมักให้คะแนนบวก มีโอกาสกู้ผ่านสูง

แต่ถ้าเจ้าของบัญชี ถอนแล้วไปซื้อข้าวของเครื่องใช้ ถือว่าเป็นการให้รางวัลตนเอง ไม่เคยเก็บเงินออมเลย แบบนี้ก็ยากแล้ว เพราะไม่มีการออม โอกาสปฏิเสธเรียกว่าเห็นมาแต่ไกล

2. ความสามารถในการผ่อนชำระ
ความสัมพันธ์ระหว่าง “วงเงินกู้” กับ “ระยะเวลากู้” โดยมีตัวแปรคือ “อัตราดอกเบี้ย” จะได้ผลลัพธ์คือ ยอดผ่อนต่อเดือน

ความสามารถในการผ่อนชำระจึงดูที่ Statement บัญชีของคุณ ถ้าคำนวณออกมา ยอดผ่อนเดือนละ 8,000 บาท แต่เงินเฉลี่ยในบัญชีของคุณอยู่ที่ 2,000 บาท หรือ 200 บาทแทบทุกเดือน รับประกันได้เลยว่า “กู้ไม่ผ่านแน่นอน!” เพราะอนุมานได้ว่าในแต่ละเดือนคุณยังไม่พอใช้ แล้วจะเอาเงินที่ไหนมาผ่อน จริงไหม?

รู้แบบนี้แล้ว คุณจึงต้องวางแผนชีวิตตั้งแต่วันนี้ เพราะสินเชื่อจะพิจารณา Statement ย้อนหลังประมาณ 6 เดือน หรือ 1 รอบบัญชี หากคุณไม่เคยออมก็ต้องเริ่มออม สร้างวินัยการเงินทีละเล็กทีละน้อย ก็จะเกิดความน่าเชื่อถือในเอกสารประกอบการขอกู้ ทั้งหมดนี้เป็นเพียงหลักการเบื้องต้นของการกู้สินเชื่อ รายละเอียดลึก ๆ ต้องไปปรึกษาผู้ให้บริการสินเชื่อ

จงอย่าลืมว่า “ความไม่มีหนี้เป็นลาภอันประเสริฐ แต่ถ้าเกิดต้องเป็นหนี้ ก็ควรเป็นหนี้เท่าที่จำเป็น” ด้วย จึงจะทำให้มีวันที่ปลดหนี้ได้โดยไม่นานเกินไป

เด็กเล็กเป็นวัยที่ยังดูแลตัวเองไม่ได้ ขาดความระมัดระวังและไม่รู้ถึงภัยอันตรายจากของใช้ต่าง ๆ ภายในบ้าน จึงเป็นเรื่องจำเป็นที่ผู้ใหญ่ในทุกครอบครัวต้องสอดส่องดูแล เพื่อป้องกันอุบัติเหตุหรือเหตุการณ์ร้ายแรงต่าง ๆ จากของใช้ทั่วไปในบ้าน ดังนี้

1. หมอนและผ้าห่ม
เด็ก ๆ ที่มีพี่น้อง มักเล่นเกมส์กันจากของเล่นบนที่นอน เช่น เล่นผีหลอก โดยเอาผ้าห่มคลุมโปง หรือเอาหมอนมาตีกัน แล้วเกิดอุบัติเหตุตามมา เช่น เกิดการสะดุดผ้าแล้วหกล้ม หรือหมอนตีถูกดวงตาทำให้ตาอักเสบได้

2. เก้าอี้
เก้าอี้ทุกชนิดเป็นจุดสำคัญที่ผู้ใหญ่ต้องระวัง เพราะหากเป็นเก้าอี้ไม้ เด็กอาจเดินหรือวิ่งชนสะดุดขาเก้าอี้ และอาจทำให้เก้าอี้ล้มมาทับตัวเองได้ หากเป็นเก้าอี้พลาสติกก็ต้องระวังเด็กปีนขึ้นไปนั่ง แล้วจุดศูนย์ถ่วงไม่ดี ก็ล้มเทลงมาได้ทั้งเด็กทั้งเก้าอี้ อาจทำให้หัวแตกได้

3. กะละมังและถังใส่น้ำ
เคยมีข่าวหลายครั้งว่าเด็กเล็ก ๆ จมน้ำในถังหรือกะละมัง ทั้งที่มีน้ำอยู่ไม่มาก แต่เด็กไม่สามารถพยุงตัวเองขึ้นมานั่งได้ง่าย ๆ โดยเฉพาะหากเพิ่งหัดคลานหรืออยู่ในระยะตั้งไข่ ทุกครอบครัวจึงต้องเก็บภาชนะเหล่านี้ในที่ปลอดภัย ไม่ให้เด็กไปเล่นใกล้ ๆ โดยเด็ดขาด

4. ช่องเสียบปลั๊กไฟ
ธรรมชาติของเด็กยังอยู่ในวัยอยากรู้อยากเห็น จึงชอบเอานิ้วไปแหย่ปลั๊กไฟด้วยความสงสัย โดยไม่รู้ว่ามีกระแสไฟฟ้าที่ทำให้ไฟดูดถึงขั้นเสียชีวิตได้ คุณพ่อคุณแม่จึงควรเอาเทปหนามาปิดบริเวณช่องเสียบปลั๊กไฟที่อยู่ในระดับต่ำ หรือติดฝาครอบที่เปิดยากสำหรับเด็ก จะป้องกันเหตุการณ์ร้ายแรงจากไฟดูดได้

5. น้ำยาทำความสะอาด
น้ำยาล้างจาน น้ำยาซักผ้า และน้ำยาล้างห้องน้ำมีสารซักฟอกชะล้างคราบสกปรกที่อันตรายต่อเด็กเล็กอย่างมาก จึงควรเก็บไว้ในตู้ที่มิดชิด ปิดฝาขวดหรือมัดถุงให้เรียบร้อยหลายชั้น ไม่ให้เด็กคว้ามาเอาเข้าปากได้

6. พัดลม
พัดลมตั้งพื้นเป็นของใช้ที่มีทุกบ้าน เป็นอีกจุดเสี่ยงที่ต้องระวังเพราะเด็ก ๆ มักสงสัยเวลาใบพัดหมุนว่า ทำไมถึงทำให้ลมเย็นได้ และอยากเอานิ้วจิ้มไปในตัวพัดลม ทำให้นิ้วถูกใบพัดบาดได้ แนะนำว่าควรใช้พัดลมแบบติดผนังหรือใช้พัดลมรุ่นใหม่แบบวงแหวนไม่มีใบพัดแทนจะดีกว่า

ครอบครัวที่มีลูกหลานวัยเล็ก จำเป็นต้องช่างสังเกตและระแวดระวังสิ่งต่าง ๆ เพื่อป้องกันอุบัติเหตุที่อาจเกิดได้ทุกเมื่อ ควรถือคติว่า กันไว้ดีกว่าแก้ ไม่ควรประมาทว่าเป็นของใช้ทั่วไปที่เคยชินกับการใช้งาน เพราะทุกอย่างรอบตัวในสายตาเด็กเล็กล้วนดูแปลกตาและเป็นของเล่นใหม่สำหรับพวกเขาเสมอ

ถ้าคุณกำลังรู้สึกเบื่อกับสิ่งที่ตัวเองเป็นอยู่ ต้องการหาวิธีพัฒนาตัวเองเพื่อให้เก่งขึ้นอย่างรวดเร็ว พร้อมทำให้คุณกลายเป็นคนแข็งแกร่งที่สามารถสู้ต่อทุกสถานการณ์ได้ดี ทั้งยังนำพาตัวเองไปอยู่ในจุดที่เหมาะสมและถูกต้อง เข้าใกล้ความสำเร็จได้มากขึ้น ขอแนะนำ 5 วิธีดังต่อไปนี้ ที่จะช่วยทำให้คุณสามารถพัฒนาในทุก ๆ เรื่องของตัวเองได้ดีกว่าเดิม คือ

1.เปลี่ยนแปลงตัวเองให้ได้
เริ่มต้นการพัฒนาตัวเองด้วยการเปลี่ยนแปลงความเป็นตัวเองก่อนหน้านี้ใหม่ทั้งหมด ถ้าคุณเป็นคนจับจดหรือมีความขี้เกียจอยู่ในตัวเองสูง ให้เปลี่ยนมาสู่ผู้ที่รักการเรียนรู้ ตื่นเต้นที่จะศึกษาเรื่องราวใหม่ ๆ กระตุ้นให้รู้สึกกระฉับกระเฉงตลอดเวลา พร้อมตั้งใจที่จะทำงานหรือเรียนรู้เรื่องราวต่าง ๆ ด้วยตัวคุณเองอย่างมุ่งมั่น ควรจัดตารางเวลาให้ถูกต้องทั้งการเรียนหรือการทำงานกับการใช้ชีวิตส่วนตัว แล้วทำอย่างต่อเนื่องตลอด 30 วัน เพียงเท่านี้คุณจะสามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองได้แบบอัตโนมัติ

2.กล้าที่จะตัดสินใจ
เมื่อคุณรู้ว่าตัวเองเป็นคนไม่ชอบการตัดสินใจหรือกลัวที่จะเปลี่ยนแปลง ให้คุณเปลี่ยนความคิดใหม่แล้วกล้าที่จะตัดสินใจในทุก ๆ เรื่องมากขึ้น โดยเริ่มต้นตัดสินใจในเรื่องเล็ก ๆ ที่คุณยังลังเลใจให้ได้ก่อน ไม่จำเป็นต้องคิดมาก คิดเพียงแค่ว่าสิ่งที่คุณตัดสินใจถ้าไม่ทำให้ใครเดือดร้อนก็สามารถทำได้ทันที โดยไม่ต้องกังวลใด ๆ ทั้งสิ้น เมื่อเลือกแล้วก็ทำให้เต็มที่ ถ้าทำได้ไม่ดีก็เพียงแค่เก็บไว้เป็นประสบการณ์แล้วก้าวเดินต่อไป

3.นำประสบการณ์ที่มีมาสอนตัวเอง
นำประสบการณ์ที่คุณได้พบเจอในชีวิตที่ผ่านมา ไม่ว่าจะเป็นด้านดีหรือด้านล้มเหลว มาสู่การเป็นบทเรียนเพื่อสอนตัวเอง ถ้าไปในด้านที่ดีคุณจะได้รู้ว่าสิ่งที่คุณทำนั้นถูกต้องและสามารถนำไปใช้ต่อยอดได้ แต่ถ้าเป็นด้านที่ไม่ดีหรือผิดพลาดไปแล้ว คุณจะได้เรียนรู้ไว้ว่าไม่ควรทำซ้ำอีกครั้ง ซึ่งประสบการณ์เหล่านี้ถือว่ามีความสำคัญต่อผู้ที่ต้องการพัฒนาความสามารถของตัวเองเป็นอย่างมาก

4.จัดเวลาให้เหมาะสม
แม้ว่าการพัฒนาตัวเองจะเป็นความมุ่งมั่นที่จะต้องทำอย่างต่อเนื่อง แต่คุณควรจัดเวลาในการใช้ชีวิตให้เหมาะสม เพราะมนุษย์ย่อมต้องมีมุมในการพักผ่อนและลดความตึงเครียดของตัวเองลง เพียงแค่คุณจัดเวลาในการพักให้ถูกต้อง คุณก็จะมีพลังพร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองและต่อสู้กับเรื่องราวต่าง ๆ ในชีวิตได้ดีมากขึ้น

5.ดึงความสามารถจริงมาใช้
ลองวิเคราะห์ให้ดีว่าตัวคุณนั้นมีความสามารถในด้านใดบ้าง แล้วกระจายออกมาเป็นรูปธรรมด้วยการจดสิ่งที่คุณทำได้ดีไว้บนสมุด แล้ววิเคราะห์ไปเรื่อย ๆ ทีละส่วนว่าความสามารถไหนที่คุณทำได้ดีมากที่สุด จากนั้นดึงเอาความสามารถในอันดับที่ 1 ถึงอันดับที่ 5 มาทดลอง ซึ่งถ้าแบบไหนออกมาดีที่สุด ทำให้คุณมีความสุขและไปต่อได้อย่างสบายใจ นั่นหมายความว่าทางนั้นถูกต้องที่สุดแล้วนั่นเอง

การพัฒนาตัวเองจะช่วยทำให้คุณมีความสุขในการใช้ชีวิตมากยิ่งขึ้น ทั้งยังช่วยลดความรู้สึกท้อแท้จากการใช้ชีวิตที่ผิดพลาดลงได้เป็นอย่างดี ดังนั้นคุณจึงควรทำตามทั้ง 5 วิธีที่แนะนำไว้ข้างต้น เพื่อทำให้คุณใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขต่อไปและเข้าใกล้ความสำเร็จมากขึ้นอีกด้วย