เครื่องดื่ม 4 ประเภท ที่ดื่มแล้วช่วยบำรุงสุขภาพได้ดี

เครื่องดื่ม 4 ประเภท ที่ดื่มแล้วช่วยบำรุงสุขภาพได้ดี

เครื่องดื่มต่าง ๆ ที่ช่วยบำรุงสุขภาพนั้น ให้ผลการบำรุงที่แตกต่างกัน เนื่องจากการพัฒนาร่างกายของแต่ละบุคคลมีความแตกต่างกัน กล่าวคือ เครื่องดื่มบางชนิดดีกับคุณแต่อาจไม่ได้ผลกับคนอื่น หรือในทางตรงข้ามได้ผลดีกับคนอื่นแต่ไม่ดีกับคุณก็ได้ แต่อย่างไรก็ตาม เราจะมาแนะนำ 4 เครื่องดื่มที่คนส่วนใหญ่ดื่มแล้วช่วยบำรุงสุขภาพได้ดี เพื่อเป็นแนวทางรักษาสุขภาพให้แข็งแรงยิ่งขึ้น

1.ซุปไก่สกัด

เครื่องดื่มบำรุงกำลังประกอบด้วยโปรตีนซึ่งเป็นที่นิยมสำหรับคนไทยมาเป็นระยะเวลานานแล้ว เพราะเมื่อได้ดื่มเข้าไปจะไม่รู้สึกเหนื่อยและทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น ส่วนในด้านราคาค่อนข้างแพง ถ้าคนที่ไม่ค่อยมีเงินมากนักก็สามารถทดแทนได้ด้วยการลงมือทำซุปไก่ได้ด้วยตัวเอง โดยการเริ่มต้นนำไก่ทั้งตัวมาตุ๋น แต่อย่างไรก็ตาม ซุปไก่สกัดก็มีสิ่งที่พึงต้องระวังเล็กน้อยสำหรับบางคน เนื่องจาก มี Uric Acid สูง ส่งผลทำให้มีโอกาสเป็นโรคเก๊าท์หรือปวดตามข้อได้

2.รังนก

รังนกเป็นเครื่องดื่มที่ประกอบด้วยโปรตีนเช่นเดียวกับซุปไก่สกัด แต่จะมีความแตกต่างคือ คุณประโยชน์ในการบำรุงกำลังจะน้อยกว่าซุปไก่สกัด ส่วนในด้านคุณสมบัติพิเศษของรังนกก็จะเป็นในด้านรสชาติที่มีความอร่อยเนื่องจากรังนกมีที่มาจากสถานที่ธรรมชาติคือตามผนังถ้ำสูง ทำให้รังนกจะมีลักษณะหนาและไม่มีสิ่งแปลกปลอมเจือปน จึงทำให้ผู้บริโภคมั่นใจในความปลอดภัย สำหรับในด้านของราคา รังนกมีราคาขายค่อนข้างแพง เนื่องจากในหนึ่งปี จะสามารถเก็บรังนกได้เพียง 3 ครั้งเท่านั้น

3.คอลลาเจน

คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่มีอยู่แล้วในร่างกายซึ่งจะเกี่ยวข้องกับสุขภาพผิวพรรณ มีส่วนช่วยให้ผิวหนังมีความตึงและยืดหยุ่น โดยทางการแพทย์จะเรียกว่า Collagen1A1 แต่ในปัจจุบันนี้ได้มีการผลิตเครื่องดื่มคอลลาเจนมากมายโดยเฉพาะ Collagen Tripeptide หรือเป็นนาโนเปปไทด์ คอลลาเจนกลุ่มนี้ได้รับการวิจัยมาแล้วว่าสามารถช่วยเรื่องผิวพรรณได้ดีขึ้น ช่วยเรื่องข้อเข่าและข้อต่อให้ขยับเคลื่อนไหวไปมาแบบไม่ติดขัด ซึ่งเป็นผลดีต่อนักกีฬาให้สามารถเล่นกีฬาได้คล่องแคล่วยิ่งขึ้น

4.เครื่องดื่มประเภทวิตามิน

เครื่องดื่มวิตามินมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายทุกคน แต่ก็ต้องดื่มในปริมาณที่เหมาะสมและเลือกชนิดที่เสริมวิตามินที่ร่างกายขาดแคลน ซึ่งส่วนใหญ่แล้วประเทศไทยมักจะผลิตเครื่องดื่มวิตามิน B12 และจะไม่นิยมผลิตเครื่องดื่มวิตามินประเภทอื่น ๆ มากนัก ซึ่งต่างจากเครื่องดื่มผสมวิตามินที่ผลิตในต่างประเทศ จะมีประเภทวิตามินที่หลากหลายกว่า

ก่อนที่จะเลือกซื้อเครื่องดื่มที่ช่วยบำรุงสุขภาพ ให้ตรวจเครื่องหมาย อย.ทุกครั้งเพื่อความปลอดภัย และนอกจากเครื่องดื่มดังกล่าวข้างต้นแล้ว ยังมีเครื่องดื่มบำรุงสุขภาพที่สำคัญที่สุดและร่างกายขาดไม่ได้เลยเพื่อระบบการไหลเวียนที่ดี นั่นก็คือ น้ำเปล่า เพราะเป็นองค์ประกอบสำคัญในร่างกายของสิ่งมีชีวิตทุกชนิด